
간단한 다이어트 두부 초콜릿 케이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $10
간단한 다이어트 두부 초콜릿 케이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🍫 50g 초콜릿
- 🥛 50cc 우유
- 260g 실크 두부
- 🥚 1개의 계란
- 🧂 50g 설탕
- 30g 케이크 가루
- 2 큰술 코코아 가루
- 약간의 파우더 슈가
단계
1
50g의 초콜릿을 작은 조각으로 자릅니다.
2
초콜릿에 50cc의 우유를 추가하고 30초간 전자레인지에 돌립니다.
3
녹인 초콜릿을 철저히 섞습니다.
4
초콜릿 혼합물에 260g의 실크 두부를 추가합니다.
5
50g의 설탕과 1개의 계란을 혼합물에 추가합니다. 오븐을 180°C로 예열합니다.
6
모든 것을 철저히 섞어줍니다.
7
혼합물에 30g의 케이크 가루와 2 큰술의 코코아 가루를 추가합니다.
8
반죽이 부드럽고 균일해질 때까지 다시 한 번 섞어줍니다.
9
반죽을 15cm 케이크 틀에 붓습니다.
10
180°C에서 30분간 굽습니다.
11
케이크를 식힌 후, 최상의 식감을 위해 밤새 냉장 보관합니다.
12
서빙 전에 파우더 슈가나 코코아 가루를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 6g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
실크 두부를 사용하면 케이크가 촉촉해지고 지방 함량이 줄어듭니다.밤새 냉장하면 풍미와 식감이 향상됩니다.덜 달게 하려면 파우더 슈가 대신 코코아 가루를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.