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감자와 달걀 간단 저녁 플레이트

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 야채

    • 🥔 감자 큰 것 2개
  • 달걀

    • 🥚 달걀 2개
  • 조미료

    • 🧂 소금 작은술 1
    • 후추 약간
    • 올리브오일 큰술 1

단계

1

감자를 껍질째 잘 씻어 한 입 크기로 자릅니다.

2

프라이팬에 올리브오일을 넣고 중불에서 감자를 8~10분 정도 부드러워질 때까지 볶습니다.

3

달걀을 볼에 깨어 넣고 소금과 후추로 간을 한 뒤 풀어줍니다.

4

감자를 프라이팬 한쪽으로 밀어 공간을 만들고, 빈 공간에 풀어둔 달걀을 넣어 반숙 상태가 되도록 익힙니다.

5

전체를 가볍게 섞어 접시에 옮겨 담으면 완성입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

감자 대신 고구마로도 맛있게 만들 수 있습니다.달걀을 너무 많이 휘젓지 않으면 부드러운 식감이 남습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.