
감자와 달걀 간단 저녁 플레이트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
감자와 달걀 간단 저녁 플레이트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채
- 🥔 감자 큰 것 2개
달걀
- 🥚 달걀 2개
조미료
- 🧂 소금 작은술 1
- 후추 약간
- 올리브오일 큰술 1
단계
1
감자를 껍질째 잘 씻어 한 입 크기로 자릅니다.
2
프라이팬에 올리브오일을 넣고 중불에서 감자를 8~10분 정도 부드러워질 때까지 볶습니다.
3
달걀을 볼에 깨어 넣고 소금과 후추로 간을 한 뒤 풀어줍니다.
4
감자를 프라이팬 한쪽으로 밀어 공간을 만들고, 빈 공간에 풀어둔 달걀을 넣어 반숙 상태가 되도록 익힙니다.
5
전체를 가볍게 섞어 접시에 옮겨 담으면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 30g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
감자 대신 고구마로도 맛있게 만들 수 있습니다.달걀을 너무 많이 휘젓지 않으면 부드러운 식감이 남습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.