간단한 닭가슴살 마늘 볶음
비용 $9, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $9
간단한 닭가슴살 마늘 볶음
비용 $9, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $9
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 1조각 (약 200g)
조미료
- 🧄 마늘 2쪽 (다진 것)
- 간장 1큰술
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 한 입 크기로 자르고, 소금과 후추로 가볍게 간을 한다.
2
달궈진 프라이팬에 올리브 오일을 넣고, 마늘 향이 올라올 때까지 볶는다.
3
프라이팬에 닭가슴살을 추가하고, 속까지 익을 때까지 볶는다.
4
간장을 둘러 전체를 빨리 섞은 후 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
닭가슴살 외 다른 부위를 사용해도 맛있습니다.사이드 메뉴로 야채를 곁들이면 균형 잡힌 식사를 완성할 수 있습니다.식어도 맛있으니 미리 만들어 두어도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.