닭가슴살 간단한 그릴 요리
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
닭가슴살 간단한 그릴 요리
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
고기
- 🍗 닭가슴살 200g
조미료
- 🧂 소금 1/2 작은술
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살에 포크 등으로 가볍게 구멍을 내고, 소금과 후추를 고르게 뿌립니다.
2
중불로 달군 프라이팬에 올리브 오일을 약간 두르고, 닭가슴살을 양쪽에 구운 자국이 생길 때까지 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 26g단백질
- 1g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
닭가슴살은 저지방·고단백으로 다이어트에 적합한 재료입니다.식어도 맛있어서 직장 도시락 메뉴로도 추천드립니다.기호에 따라 레몬즙을 뿌려 상큼한 풍미를 더해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.