닭가슴살 심플 그릴
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
닭가슴살 심플 그릴
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 2장
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/2
- 후춧가루 약간
- 올리브오일 작은술 1
단계
1
닭가슴살을 칼로 가볍게 두드려 두께를 고르게 합니다.
2
소금과 후춧가루를 닭가슴살 양면에 골고루 뿌립니다.
3
프라이팬을 중불로 달구고 올리브오일을 넣습니다.
4
닭가슴살을 프라이팬에 넣고 한 쪽면씩 3분씩 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 1g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
닭가슴살에 전날 소금을 뿌리고 냉장고에 넣어두면 더욱 촉촉해집니다.곁들임으로 레몬을 추가하면 풍미가 더욱 살아납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.