심플 닭고기 그릴 (노 오일)
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
심플 닭고기 그릴 (노 오일)
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
닭고기 종류
- 🍗 닭가슴살 1조각 (껍질 없음)
단계
1
닭가슴살을 얇게 썰어 두께를 균일하게 맞춥니다.
2
그릴용 망이나 오븐 시트 위에 닭고기를 나란히 놓습니다.
3
220℃로 예열한 오븐에서 10~12분간 구워줍니다.
4
구운 닭고기를 꺼내어 몇 분간 두어 남은 열로 완전히 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 34g단백질
- 0g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
간단한 조리법이므로 허브나 향신료를 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.그릴한 닭고기는 냉장고에서 약 3일간 보관할 수 있어 미리 준비해 두기 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.