구운 연어의 심플 저녁
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
구운 연어의 심플 저녁
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
해산물
- 🐟 연어 필렛 2조각
조미료
- 🧂 간장 작은술 2
- 🧂 소금 약간
단계
1
연어에 소금을 뿌리고 5분 정도 둡니다.
2
프라이팬을 중불로 달군 뒤 연어를 껍질 쪽부터 굽습니다. 약 3분 동안 굽고 뒤집어 추가로 굽습니다.
3
불을 끄고 마무리로 간장을 연어에 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 25g단백질
- 1g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
반찬으로 시금치 나물이나 오히타시를 추가하면 균형 있는 식사가 됩니다.식어도 맛있어서 도시락으로도 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.