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간단한 케일 랩 라이스

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 케일 랩 라이스 재료

    • 🥬 케일 잎 6장
    • 🍚 익힌 밥 6큰술
    • 참기름 1/2큰술
    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 필요한 만큼 매운 소스
    • 🌰 깨 조금

단계

1

케일 잎 6장을 깨끗이 씻습니다.

2

끓는 물에서 약 1분 동안 케일 잎을 데칩니다.

3

데친 케일을 차가운 물로 헹구고, 물기를 제거합니다.

4

익힌 밥 6큰술과 참기름 1/2큰술, 그리고 소금 한 꼬집을 섞습니다.

5

각 케일 잎 위에 밥 혼합물 1큰술을 올리고, 단단히 감싸줍니다.

6

케일 랩을 접시에 담아냅니다.

7

원하는 대로 매운 소스를 위에 얹어 드세요.

8

마무리로 깨를 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

최상의 맛과 식감을 위해 신선한 케일을 사용하세요.매운 소스의 양은 개인의 매운맛 기호에 따라 조절하세요.이 요리는 식사 준비에 완벽하며, 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.