
간단한 케일 랩 라이스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
간단한 케일 랩 라이스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
케일 랩 라이스 재료
- 🥬 케일 잎 6장
- 🍚 익힌 밥 6큰술
- 참기름 1/2큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 필요한 만큼 매운 소스
- 🌰 깨 조금
단계
1
케일 잎 6장을 깨끗이 씻습니다.
2
끓는 물에서 약 1분 동안 케일 잎을 데칩니다.
3
데친 케일을 차가운 물로 헹구고, 물기를 제거합니다.
4
익힌 밥 6큰술과 참기름 1/2큰술, 그리고 소금 한 꼬집을 섞습니다.
5
각 케일 잎 위에 밥 혼합물 1큰술을 올리고, 단단히 감싸줍니다.
6
케일 랩을 접시에 담아냅니다.
7
원하는 대로 매운 소스를 위에 얹어 드세요.
8
마무리로 깨를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 4g단백질
- 25g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
최상의 맛과 식감을 위해 신선한 케일을 사용하세요.매운 소스의 양은 개인의 매운맛 기호에 따라 조절하세요.이 요리는 식사 준비에 완벽하며, 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.