
간단한 김치 참치 롤 김밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
간단한 김치 참치 롤 김밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 6대의 김치
- 4장의 들깨잎
- 1큰술 다진 고추
곡류
- 🍚 1.5컵의 밥
단백질
- 🐟 1캔 참치
양념
- 2큰술 마요네즈
- 🧂 한꼬집 소금
- 1큰술 참깨
- 한꼬집 후추
- 1큰술 참기름
단계
1
물을 사용하여 깨끗이 김치를 씻으세요.
2
씻은 김치에서 물기를 꽉 짜내세요.
3
한꼬집 설탕과 1큰술 참기름으로 김치를 간을 하고 잘 섞어주세요.
4
통조림 참치에서 기름을 빼서 맛을 깔끔하게 만드세요.
5
기름을 제거한 참치와 2큰술 마요네즈, 한꼬집 후추, 그리고 1큰술 다진 고추를 섞으세요.
6
1.5컵 밥에 한꼬집 소금, 1큰술 참기름, 1큰술 참깨를 넣어 간을 맞추세요.
7
계절 김치의 질긴 부분을 자르세요.
8
김치를 평평하게 펴고 그 위에 간을 맞춘 밥을 골고루 올려주세요.
9
밥 위에 들깨잎과 참치 혼합물을 올려주세요.
10
들깨잎을 먼저 돌돌 말고, 그 다음 김치를 단단히 감싸세요.
11
롤을 적당한 크기로 자르고 참깨를 위에 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
덜 시큼한 맛을 위해 신선한 김치를 사용하세요.매운 정도는 고추를 추가하거나 줄여서 조정하세요.완전한 식사가 되도록 국이나 샐러드와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.