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간단한 김치 참치 롤 김밥

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 6대의 김치
    • 4장의 들깨잎
    • 1큰술 다진 고추
  • 곡류

    • 🍚 1.5컵의 밥
  • 단백질

    • 🐟 1캔 참치
  • 양념

    • 2큰술 마요네즈
    • 🧂 한꼬집 소금
    • 1큰술 참깨
    • 한꼬집 후추
    • 1큰술 참기름

단계

1

물을 사용하여 깨끗이 김치를 씻으세요.

2

씻은 김치에서 물기를 꽉 짜내세요.

3

한꼬집 설탕과 1큰술 참기름으로 김치를 간을 하고 잘 섞어주세요.

4

통조림 참치에서 기름을 빼서 맛을 깔끔하게 만드세요.

5

기름을 제거한 참치와 2큰술 마요네즈, 한꼬집 후추, 그리고 1큰술 다진 고추를 섞으세요.

6

1.5컵 밥에 한꼬집 소금, 1큰술 참기름, 1큰술 참깨를 넣어 간을 맞추세요.

7

계절 김치의 질긴 부분을 자르세요.

8

김치를 평평하게 펴고 그 위에 간을 맞춘 밥을 골고루 올려주세요.

9

밥 위에 들깨잎과 참치 혼합물을 올려주세요.

10

들깨잎을 먼저 돌돌 말고, 그 다음 김치를 단단히 감싸세요.

11

롤을 적당한 크기로 자르고 참깨를 위에 뿌리세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

덜 시큼한 맛을 위해 신선한 김치를 사용하세요.매운 정도는 고추를 추가하거나 줄여서 조정하세요.완전한 식사가 되도록 국이나 샐러드와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.