간단한 저칼로리 콘약 조림 요리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
간단한 저칼로리 콘약 조림 요리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 500g의 콘약
- 간장 5큰술
- 올리고당 3큰술
- 적은 양의 참깨
- 💧 물 1.5컵
단계
1
가게에서 500g의 콘약을 준비하세요.
2
콘약을 적당한 크기로 자르세요.
3
팬에 간장 5큰술을 추가하세요.
4
팬에 올리고당 3큰술을 추가하세요.
5
혼합물 위에 적은 양의 참깨를 뿌리세요.
6
팬에 물 1.5컵을 붓습니다.
7
선택사항: 추가적인 풍미를 위해 다진 파를 넣으세요.
8
액체가 줄어들고 콘약이 맛을 흡수할 때까지 약불에서 끓입니다.
9
조림 콘약을 용기에 담아내고 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 1g단백질
- 10g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
콘약은 체중 관리에 좋은 저칼로리 음식입니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.이 요리를 찐 야채와 함께 드셔서 균형 잡힌 식사를 완성하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.