
두반장을 사용하지 않는 간단한 마파두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
두반장을 사용하지 않는 간단한 마파두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주요 재료
- 1/2 블록 두부
- 100g 다진 돼지고기
- 1개의 초록색 고추
- 💧 100ml 물
- 1 큰술 참기름
- 🧂 약간의 후추
- 조금의 식용유
- 1/4대 파
- 🧅 1/4개 양파
양념 재료
- 1 큰술 고춧가루
- 1 큰술 고추장
- 1 큰술 된장
- 1 큰술 요리술
- 🍬 1 큰술 설탕
- 1 큰술 간장
- 1/3 큰술 굴소스
- 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
전분 물
- 💧 2 큰술 물
- 1 큰술 전분
단계
1
두부를 1cm 크기로 자르고, 양파는 다지고, 파와 청양고추는 얇게 썬다.
2
모든 양념 재료를 볼에 섞어 소스를 만듭니다.
3
물과 전분을 다른 볼에 섞어 전분 물을 준비합니다.
4
팬에 식용유를 넣고 중불에서 파를 볶습니다.
5
다진 양파를 추가하고 반투명해질 때까지 볶습니다.
6
다진 돼지고기와 후추를 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 볶습니다.
7
준비된 소스와 100ml 물을 붓고 고열로 볶습니다.
8
열을 중~저온으로 낮추고 두부를 넣고 부수지 않도록 조심스럽게 섞습니다.
9
소스가 걸쭉해지면 전분 물, 청양고추 및 참기름을 넣고 잘 섞은 후 불을 끕니다.
10
밥 위에 얹거나 그릇에 반찬으로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
조리 중 부서지지 않도록 단단한 두부를 사용하십시오.맵기를 조절하려면 고춧가루를 더하거나 덜 넣으세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.