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두반장을 사용하지 않는 간단한 마파두부

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주요 재료

    • 1/2 블록 두부
    • 100g 다진 돼지고기
    • 1개의 초록색 고추
    • 💧 100ml 물
    • 1 큰술 참기름
    • 🧂 약간의 후추
    • 조금의 식용유
    • 1/4대 파
    • 🧅 1/4개 양파
  • 양념 재료

    • 1 큰술 고춧가루
    • 1 큰술 고추장
    • 1 큰술 된장
    • 1 큰술 요리술
    • 🍬 1 큰술 설탕
    • 1 큰술 간장
    • 1/3 큰술 굴소스
    • 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
  • 전분 물

    • 💧 2 큰술 물
    • 1 큰술 전분

단계

1

두부를 1cm 크기로 자르고, 양파는 다지고, 파와 청양고추는 얇게 썬다.

2

모든 양념 재료를 볼에 섞어 소스를 만듭니다.

3

물과 전분을 다른 볼에 섞어 전분 물을 준비합니다.

4

팬에 식용유를 넣고 중불에서 파를 볶습니다.

5

다진 양파를 추가하고 반투명해질 때까지 볶습니다.

6

다진 돼지고기와 후추를 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 볶습니다.

7

준비된 소스와 100ml 물을 붓고 고열로 볶습니다.

8

열을 중~저온으로 낮추고 두부를 넣고 부수지 않도록 조심스럽게 섞습니다.

9

소스가 걸쭉해지면 전분 물, 청양고추 및 참기름을 넣고 잘 섞은 후 불을 끕니다.

10

밥 위에 얹거나 그릇에 반찬으로 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

조리 중 부서지지 않도록 단단한 두부를 사용하십시오.맵기를 조절하려면 고춧가루를 더하거나 덜 넣으세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.