
간단한 미소 간장 조림 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
간단한 미소 간장 조림 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🍢 큰 두부 1모
- 포도씨유 3 큰술
- 🧂 소금 1 큰술
양념
- 🧂 간장 4 큰술
- 미소 페이스트 1 큰술
- 굴 소스 1 큰술
- 요리용 와인 2 큰술
- 올리고당 3 큰술
- 🍬 설탕 1/2 큰술
- 🌰 참깨 1 큰술
단계
1
큰 두부 1모를 준비하여 두껍게 썰고 양쪽에 약간의 소금을 뿌립니다.
2
두부를 주방용 종이가 깔린 트레이 위에 놓아 물기를 빼줍니다.
3
팬을 예열하지 않고 포도씨유 3 큰술을 넣습니다.
4
중불로 두부를 튀기다가 바닥이 황금빛 갈색으로 변하면 한 번 뒤집습니다.
5
참깨를 곱게 갈아 더 좋은 풍미를 냅니다.
6
볼에 간장 4 큰술, 굴 소스 1 큰술, 미소 페이스트 1 큰술, 요리용 와인 2 큰술, 올리고당 3 큰술, 설탕 1/2 큰술을 섞습니다.
7
튀긴 두부를 냄비에 넣고 양념 소스를 고르게 발라줍니다.
8
두부를 5분간 끓이며 가끔씩 소스를 위에 떠서 뿌려줍니다.
9
두부를 살짝 식힌 후 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
10
남은 소스를 두부 위에 뿌리고 참깨를 듬뿍 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 8g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
튀길 때 더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.포도씨유는 중성적인 다른 조리용 오일로 대체할 수 있습니다.이 요리는 따뜻하거나 차갑게 제공할 수 있어 다양한 경우에 활용하기 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.