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간단한 미소 간장 조림 두부

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🍢 큰 두부 1모
    • 포도씨유 3 큰술
    • 🧂 소금 1 큰술
  • 양념

    • 🧂 간장 4 큰술
    • 미소 페이스트 1 큰술
    • 굴 소스 1 큰술
    • 요리용 와인 2 큰술
    • 올리고당 3 큰술
    • 🍬 설탕 1/2 큰술
    • 🌰 참깨 1 큰술

단계

1

큰 두부 1모를 준비하여 두껍게 썰고 양쪽에 약간의 소금을 뿌립니다.

2

두부를 주방용 종이가 깔린 트레이 위에 놓아 물기를 빼줍니다.

3

팬을 예열하지 않고 포도씨유 3 큰술을 넣습니다.

4

중불로 두부를 튀기다가 바닥이 황금빛 갈색으로 변하면 한 번 뒤집습니다.

5

참깨를 곱게 갈아 더 좋은 풍미를 냅니다.

6

볼에 간장 4 큰술, 굴 소스 1 큰술, 미소 페이스트 1 큰술, 요리용 와인 2 큰술, 올리고당 3 큰술, 설탕 1/2 큰술을 섞습니다.

7

튀긴 두부를 냄비에 넣고 양념 소스를 고르게 발라줍니다.

8

두부를 5분간 끓이며 가끔씩 소스를 위에 떠서 뿌려줍니다.

9

두부를 살짝 식힌 후 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

10

남은 소스를 두부 위에 뿌리고 참깨를 듬뿍 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 8g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

튀길 때 더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.포도씨유는 중성적인 다른 조리용 오일로 대체할 수 있습니다.이 요리는 따뜻하거나 차갑게 제공할 수 있어 다양한 경우에 활용하기 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.