닭고기와 감자의 간단한 오븐 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
닭고기와 감자의 간단한 오븐 구이
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
메인 요리
- 🍗 닭다리살 2조각
- 🥔 감자 3개 (약 500g)
조미료
- 🧂 소금 작은술 1개
- 후추 약간
- 올리브오일 큰술 2개
단계
1
오븐을 200℃로 예열합니다.
2
감자를 한 입 크기로 자르고 닭다리살을 적당한 크기로 썹니다.
3
닭고기와 감자를 올리브오일, 소금, 후추로 잘 버무립니다.
4
베이킹 트레이에 쿠킹 시트를 깔고 닭고기와 감자를 골고루 펼칩니다.
5
예열된 오븐에서 30분간 굽습니다. 닭고기가 익고 표면이 노릇노릇하게 구워지면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
감자 대신 고구마나 단호박을 사용하여 변화를 줄 수 있습니다.구운 후 레몬즙을 뿌리면 산뜻한 맛을 더할 수 있습니다.한 번에 많이 만들어 다음 날 데워 먹어도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.