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간단한 오야코동 (닭고기 덮밥)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 단백질

    • 🍗 100g의 조리된 닭가슴살
    • 🥚 계란 2개
  • 채소

    • 🍄 표고버섯 1개
    • 🧅 대파 1/2대
    • 🧅 양파 1/2개
  • 조미료

    • 간장 3큰술
    • 설탕 1/2작은술
  • 육수

    • 다시마 2조각
    • 가쓰오부시 한 꼬집

단계

1

다시마를 5-10분 동안 끓여 다시 국물을 준비한 후 가쓰오부시를 3분 정도 우려낸 다음 건져내고 따로 보관하세요.

2

양파를 얇게 썰고 표고버섯은 원하는 모양으로 자릅니다. 조리된 닭가슴살은 입에 넣기 좋은 크기로 자릅니다.

3

볼에 계란을 살짝 풀어 노른자가 부분적으로 유지되도록 하여 음식점 스타일로 완성합니다.

4

약간의 기름을 두르고 양파와 표고버섯을 볶다가 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다.

5

팬에 닭가슴살을 추가하고 부드럽게 볶아줍니다. 생닭을 사용할 경우 미리 양념하여 충분히 조리합니다.

6

팬에 다시 국물, 간장, 설탕을 붓고 혼합물이 줄어들고 맛이 잘 어우러질 때까지 끓입니다.

7

섞은 계란을 재료 위에 부어 대파를 넣고 뚜껑을 덮은 후 2-3분 정도 약불에서 계란이 반쯤 익을 때까지 요리합니다.

8

준비된 밥 위에 조심스럽게 얹어 플레이팅을 유지하면서 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

시간 절약을 위해 이미 조리된 닭가슴살을 사용하세요.다시 국물은 감칠맛을 더해줍니다. 앞으로 사용할 용도로 조금 더 만들어두세요.최상의 질감과 맛을 위해 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.