
간단한 오야코동 (닭고기 덮밥)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
간단한 오야코동 (닭고기 덮밥)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
단백질
- 🍗 100g의 조리된 닭가슴살
- 🥚 계란 2개
채소
- 🍄 표고버섯 1개
- 🧅 대파 1/2대
- 🧅 양파 1/2개
조미료
- 간장 3큰술
- 설탕 1/2작은술
육수
- 다시마 2조각
- 가쓰오부시 한 꼬집
단계
1
다시마를 5-10분 동안 끓여 다시 국물을 준비한 후 가쓰오부시를 3분 정도 우려낸 다음 건져내고 따로 보관하세요.
2
양파를 얇게 썰고 표고버섯은 원하는 모양으로 자릅니다. 조리된 닭가슴살은 입에 넣기 좋은 크기로 자릅니다.
3
볼에 계란을 살짝 풀어 노른자가 부분적으로 유지되도록 하여 음식점 스타일로 완성합니다.
4
약간의 기름을 두르고 양파와 표고버섯을 볶다가 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다.
5
팬에 닭가슴살을 추가하고 부드럽게 볶아줍니다. 생닭을 사용할 경우 미리 양념하여 충분히 조리합니다.
6
팬에 다시 국물, 간장, 설탕을 붓고 혼합물이 줄어들고 맛이 잘 어우러질 때까지 끓입니다.
7
섞은 계란을 재료 위에 부어 대파를 넣고 뚜껑을 덮은 후 2-3분 정도 약불에서 계란이 반쯤 익을 때까지 요리합니다.
8
준비된 밥 위에 조심스럽게 얹어 플레이팅을 유지하면서 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 25g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
시간 절약을 위해 이미 조리된 닭가슴살을 사용하세요.다시 국물은 감칠맛을 더해줍니다. 앞으로 사용할 용도로 조금 더 만들어두세요.최상의 질감과 맛을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.