간단한 닭가슴살과 대파 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
간단한 닭가슴살과 대파 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
고기류
- 🍗 닭가슴살 1개 (약 300g)
채소류
- 🧅 대파 3개 (잘게 다지기)
조미료
- 간장 작은술 2개
- 미림 작은술 1개
- 올리브오일 큰술 1개
단계
1
닭가슴살을 얇게 슬라이스하고, 소금과 후추로 약간 간을 합니다.
2
팬에 올리브오일을 달궈서 닭가슴살을 한쪽 면마다 2분씩 구워줍니다.
3
간장과 미림을 넣고 1분간 볶다가 대파를 넣어 1분 더 볶아줍니다.
4
전체를 섞어 접시에 담으면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
290
칼로리
- 40g단백질
- 5g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
닭가슴살을 얇게 자를수록 빨리 익어 조리 시간이 단축됩니다.대파 대신 양파를 사용하면 또 다른 맛을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.