간단한 두부구이
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
간단한 두부구이
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
재료
주재료
- 🍳 두부 1모
조미료
- 🧂 소금 약간
- 간장 1큰술
- 식용유 1큰술
단계
1
두부를 키친타월로 물기를 제거한 후 한 입 크기로 자릅니다.
2
달궈진 팬에 식용유를 두르고 두부를 중불에서 앞뒤로 노릇하게 굽습니다.
3
소금과 간장을 골고루 뿌려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
두부 대신 단백질 공급원인 닭가슴살이나 템페를 활용할 수도 있습니다.남은 두부는 냉장 보관하며 1~2일 내에 드시는 것이 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.