닭고기와 채소의 간단한 오븐 요리
비용 $7.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $7.5
닭고기와 채소의 간단한 오븐 요리
비용 $7.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $7.5
재료
메인
- 🍗 닭 가슴살 500g (껍질 제거)
- 🥔 감자 3개 (두껍게 슬라이스)
조미료
- 🧂 소금 작은술 1
- 🌶 후추 작은술 1/2
- 올리브유 큰술 2
단계
1
닭 가슴살을 한 입 크기로 자르고 감자를 두껍게 슬라이스합니다.
2
볼에 닭고기와 감자를 넣고, 소금, 후추, 올리브유를 넣어 섞습니다.
3
180℃로 예열된 오븐에서 25~30분간 굽습니다. 중간에 한 번 섞으면 더 균일하게 익습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 25g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
야채는 제철 재료로 바꿔도 좋습니다 (예: 당근이나 호박).닭고기를 너무 오래 구우면 딱딱해질 수 있으니 굽는 시간을 주의하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.