참치와 토마토 간편 샐러드
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3.5
참치와 토마토 간편 샐러드
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
야채
- 🍅 토마토 중 2개 (깍둑썰기)
- 상추 3장 (손으로 찢기)
해산물
- 참치캔 (물조림) 1캔
조미료
- 올리브 오일 작은술 2
- 🧂 소금 조금
- 후추 조금
단계
1
토마토를 깍둑썰기하고 상추를 손으로 적당한 크기로 찢습니다.
2
참치캔의 물기를 제거하고 볼에 담습니다.
3
토마토, 상추, 참치를 볼에 추가한 뒤 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
110
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
참치 대신 닭가슴살을 사용하면 또 다른 풍미를 즐길 수 있습니다.냉장고에서 30분 정도 차게 하면 더 맛있습니다.레몬즙을 조금 더하면 상큼함이 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.