고등어 통조림과 채소를 간단하게 조린 요리
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
고등어 통조림과 채소를 간단하게 조린 요리
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
해산물
- 🐟 고등어 통조림 1개 (내용물만)
채소
- 🧅 양파 1/2개 (얇게 썰기)
- 🥕 당근 1/2개 (반달 모양으로 썰기)
- 🥔 감자 1개 중간 크기 (한 입 크기로 자르기)
조미료
- 간장 큰 숟가락 1
- 🧂 설탕 작은 숟가락 1
- 미림 큰 숟가락 1
단계
1
냄비에 얇게 썬 양파, 당근, 감자를 넣고 재료가 절반 잠길 정도로 물을 추가한다.
2
고등어 통조림의 내용물을 추가한 뒤, 중불로 끓인다.
3
간장, 미림, 설탕을 넣어 약불로 5분 정도 더 끓인다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
고등어 통조림의 국물까지 사용하면 더 깊은 감칠맛을 즐길 수 있습니다.기호에 따라 다른 채소를 추가하여 변형해도 좋습니다.남은 요리는 다음 날 도시락으로 활용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.