시금치와 당근 간단 조림
비용 $5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
시금치와 당근 간단 조림
비용 $5, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채
- 🥬 시금치 1단
- 🥕 당근 1개
단계
1
시금치를 잘 씻고, 5cm 길이로 자릅니다.
2
당근을 얇게 채썰기 합니다.
3
냄비에 물을 넣고 끓인 후, 당근을 먼저 넣고 2분 동안 데칩니다.
4
시금치를 넣고 추가로 1분간 데칩니다.
5
체에 걸러 물기를 빼고, 그릇에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
60
칼로리
- 4g단백질
- 10g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
폰즈나 참깨 드레싱을 추가하면 아이들도 좋아합니다.시금치의 데치는 시간을 짧게 하면 색이 더 선명하게 나옵니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.