닭고기와 채소 간단 볶음 요리
비용 $8, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
닭고기와 채소 간단 볶음 요리
비용 $8, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g
- 🥕 당근 1개 (얇게 썬 것)
- 🥦 브로콜리 150g (작게 나눈 것)
조미료
- 간장 2큰술
- 🧄 마늘 1쪽 (다진 것)
- 🧂 소금 1/2작은술
- 식용유 1큰술
단계
1
닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른 후, 소금으로 약간의 밑간을 한다.
2
프라이팬에 식용유를 가열하고, 마늘을 볶는다.
3
닭고기를 추가하여 볶으며, 중간 불로 익을 때까지 가열한다.
4
당근과 브로콜리를 넣고 계속해서 볶는다.
5
간장을 넣고 전체적으로 재료와 잘 섞이도록 맛을 맞춘다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 28g단백질
- 14g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
다양한 채소를 사용할 수 있으므로 냉장고에 남은 재료를 활용해보세요.브로콜리를 전자레인지에서 살짝 익히면 시간을 절약할 수 있습니다.어른용으로는 고추가루를 추가하면 매콤한 풍미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.