닭가슴살과 브로콜리의 간단 볶음
비용 $7.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7.5
닭가슴살과 브로콜리의 간단 볶음
비용 $7.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7.5
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g
- 🥦 브로콜리 150g (작게 나눠주세요)
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/2
- 후추 약간
- 올리브유 큰술 1
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 썰고, 소금과 후추를 가볍게 뿌립니다.
2
중불로 달궈진 프라이팬에 올리브유를 두르고, 닭고기를 볶습니다. 표면이 노릇해지면 꺼냅니다.
3
같은 팬에서 브로콜리를 볶고, 부드러워지면 닭고기를 다시 넣어 2~3분 더 볶습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 25g단백질
- 6g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
닭가슴살은 건강에 좋고 고단백질입니다.프라이팬 하나로 간단히 만들 수 있는 요리입니다.브로콜리를 아삭한 식감으로 조리하면 맛이 더욱 살아납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.