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설날을 위한 간단한 참치 계란 팬케이크

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🐟 참치 1캔, 물기 제거
    • 🥚 계란 2개
    • 🧅 청양파 1/2개, 다진 것

  • 양념

    • 🧂 소금 약간
    • 후추 약간

단계

1

볼에 물기를 제거한 참치, 계란 2개, 다진 청양파, 소금, 후추를 잘 섞어주세요.

2

중불로 예열된 팬에 기름을 두르고, 참치 혼합물을 한 숟가락 떠서 동그랗게 부쳐주세요.

3

양쪽 면을 노릇하게 익혀주세요. 참치는 날 것으로 먹어도 안전하므로 더 부드러운 식감을 위해 가볍게 조리하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡 팁

간장이나 마요네즈 같은 딥 소스와 함께 드시면 더욱 맛있습니다.당근이나 애호박 같은 다진 채소를 추가하면 영양을 더할 수 있습니다.한번에 많이 만들어 냉장고에 보관하면 최대 2일 동안 먹을 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.