간단한 참치 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
간단한 참치 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 1개
- 🍚 밥 1공기
- 🧅 대파 1/2대, 잘게 썬 것
- 🥚 계란 1개
양념 재료
- 간장 1큰술
- 굴소스 1큰술
- 후추 약간
- 🧂 소금 약간
- 참기름 2큰술
단계
1
대파를 잘게 다진다.
2
팬에 식용유 3큰술을 두르고 대파를 볶아 향을 낸다.
3
참치를 넣고 볶다가 후추와 소금으로 간을 한다.
4
밥을 넣고 주걱으로 누르면서 볶는다.
5
밥을 팬 한쪽으로 밀어두고 비어있는 공간에 간장을 부어 잠시 끓이다가 섞는다.
6
굴소스 1큰술을 넣고 골고루 볶는다.
7
참기름 2큰술을 넣고 잘 섞어서 마무리한다.
8
위에 계란 프라이를 올리고 케첩으로 장식하면 완성.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
볶음밥을 만들 때는 전날 밥을 사용하면 더 좋은 식감을 얻을 수 있다.특히 소금과 후추로 간을 입맛에 맞게 조절한다.당근이나 완두콩 같은 채소를 추가하면 영양을 더할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.