간단한 참치 마요네즈 밥 버거
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
간단한 참치 마요네즈 밥 버거
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
쌀 베이스
- 🍚 1인분의 밥
- 톳 가루 3 큰술
- 🧂 소금 2꼬집
- 참깨 1꼬집
- 참기름 1 작은술
참치 마요 소스
- 🐟 참치캔 3 큰술
- 마요네즈 2 큰술
- 🧂 소금 1/2 작은술
- 설탕 1 작은술
- 참깨 1꼬집
김치 볶음
- 배추 김치 2줄기
- 참기름 2 큰술
- 간장 2 작은술
- 설탕 1 작은술
- 고춧가루 1 작은술
선택 재료
- 🥚 계란프라이 1개
- 깻잎 1장
단계
1
모든 재료를 준비하고 따로 놓아둡니다.
2
참치 캔에서 기름을 제거하고, 마요네즈, 소금, 설탕, 참깨와 섞어줍니다.
3
단무지를 1cm 크기로 다져서 참치 마요 혼합물에 섞어줍니다.
4
배추 김치를 잘게 다집니다.
5
다진 배추 김치를 참기름, 간장, 설탕, 고춧가루와 함께 중불에서 3분간 볶습니다.
6
밥에 톳 가루, 참기름, 소금, 참깨를 섞어줍니다.
7
볼에 랩을 깔고 밑에 밥 반을 눌러 넣습니다.
8
밥 위에 참치 마요 혼합물, 깻잎(옵션), 계란 프라이, 볶은 김치를 층층이 올립니다.
9
나머지 밥으로 토핑을 덮고 랩으로 단단히 감싸줍니다.
10
랩을 풀고 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
깻잎 대신 상추를 사용하거나 생략할 수 있습니다.매운 정도는 고춧가루 양을 조절하여 조정할 수 있습니다.더 좋은 식감을 위해 신선한 밥을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.