다이어트용 간단한 채소 비빔밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
다이어트용 간단한 채소 비빔밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
채소
- 콩나물 한 줌
- 애호박 1/2개, 썰기
- 🥕 당근 1/2개, 썰기
곡류
- 🍚 잡곡밥 1/2컵
양념
- 참기름 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 🥚 계란 1개
단계
1
콩나물, 애호박, 당근을 씻고 애호박과 당근을 얇게 썬다.
2
준비된 채소를 끓는 물 위에 있는 찜기에 넣는다.
3
채소 위에 소금을 약간 뿌린다.
4
채소를 센 불로 7-8분 정도 찐다.
5
잡곡밥 1/2컵을 준비하고 채소를 찌는 동안 계란 1개를 볶는다.
6
찐 채소를 밥 위에 올리고 참기름 1큰술을 뿌린다.
7
후라이팬에 구운 계란을 올리고 취향에 따라 고추장이나 간장을 추가한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 35g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최상의 풍미와 영양을 위해 신선한 채소를 사용하십시오.고추장을 간장으로 대체하면 더 순한 맛을 즐길 수 있습니다.이 요리는 식사 준비에 적합합니다. 신선함을 유지하기 위해 재료를 따로 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.