시금치와 닭고기의 간단한 화이트소스 파스타
비용 $12.5, 절약하다 $7.5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12.5
시금치와 닭고기의 간단한 화이트소스 파스타
비용 $12.5, 절약하다 $7.5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12.5
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 200g (작게 자르기)
채소
- 🥬 시금치 100g (씻고 물기 제거하기)
유제품
- 🥛 우유 1컵
조미료
- 박력분 2큰술
기타
- 🥚 달걀 1개
단계
1
닭가슴살을 작게 자르고 소금을 살짝 뿌린다.
2
팬에 우유를 넣고 중불로 가열하며 박력분을 조금씩 넣어 섞는다.
3
시금치를 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.
4
닭고기를 넣고 완전히 익을 때까지 조리한다.
5
화이트소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 달걀을 깨넣는다.
6
접시에 담아 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
닭고기에 미리 양념을 해두면 풍미가 좋아진다.남은 소스는 보관 용기에 넣어 냉장고에 보관 가능하다.시금치를 다른 잎채소로 간단히 대체할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.