
간단한 통닭 로스트
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 1,561 Min
- 6 인분
- $15
간단한 통닭 로스트
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 1,561 Min
- 6 인분
- $15
재료
향신료
- 🧂 소금 2 티스푼
- 🍬 백설탕 1 티스푼
- 육두구 가루 ⅛ 티스푼
- 올스파이스 가루 ⅛ 티스푼
- 정향 가루 ⅛ 티스푼
- 계피 가루 ⅛ 티스푼
단백질
- 🍗 (4파운드) 전체 닭고기 1마리
향신채소
- 🧄 다진 마늘 5쪽
단계
1
작은 볼에 소금, 설탕, 정향, 올스파이스, 육두구, 계피를 잘 섞어주세요. 닭고기에 양념을 골고루 문지릅니다. 닭고기를 큰 볼에 옮겨 담고 덮어서 24시간 냉장 보관하세요.
2
오븐을 섭씨 260도(F 500도)로 예열하세요.
3
닭고기를 등 쪽이 아래로 가도록 로스트 팬의 거치대 위에 놓습니다. 닭고기 내부에 다진 마늘을 넣으세요.
4
예열된 오븐에서 15분간 굽다가, 온도를 섭씨 230도(F 450도)로 낮추고 15분 더 굽습니다. 팬에서 나온 육즙으로 닭고기를 바르고, 온도를 섭씨 220도(F 425도)로 낮춘 후 30분 동안 계속 굽습니다. 즉석 온도계를 허벅지 가장 두꺼운 부분(뼈 근처)에 삽입했을 때 섭씨 74도(F 165도)를 나타내야 합니다.
5
오븐에서 꺼내 따뜻한 곳에서 20분간 잠시 쉬게 한 후 조각내세요.
영양 성분
1인분당🔥
387
칼로리
- 41g단백질
- 2g탄수화물
- 23g지방
💡 팁
닭고기를 24시간 동안 재워두면 깊은 맛이 스며듭니다.닭고기가 안전하게 섭취되려면 중심 온도가 화씨 165도에 도달해야 합니다.구울 때 닭고기에 육즙을 바르면 수분을 유지하고 풍미를 더해줍니다.구운 후 닭고기를 잠시 쉬게 하면 육즙이 고르게 분배되어 자르기 쉽습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.