스킬렛 치킨 불고기
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
스킬렛 치킨 불고기
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
main
- 🍗 1파운드 껍질없는, 뼈없는 닭가슴살을 얇은 조각으로 자른 것
marinade
- 🧅 ¼컵 다진 양파
- 5큰술 간장
- 🍯 2½큰술 황설탕
- 🧄 2큰술 다진 마늘
- 2큰술 참기름
- ⚪ 1큰술 참깨
- ½작은술 카이엔 고추
- 🧂 맛에 따라 소금과 후추
단계
1
양파, 간장, 황설탕, 마늘, 참기름, 참깨, 카이엔 고추, 소금, 후추를 볼에 부드럽게 될 때까지 함께 섞어 마리네이드를 만듭니다.
2
닭고기와 마리네이드를 중~높은 불로 달군 큰 프라이팬에서 약 15분 동안 익혀주세요.
영양 성분
1인분당🔥
269
칼로리
- 28g단백질
- 13g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
완전한 한끼로 즐기기 위해 밥과 함께 드세요.다양하게 소고기나 돼지고기로 대체할 수 있습니다.식감과 영양을 더하기 위해 피망이나 가지 같은 채소를 추가하세요.더 깊은 맛을 내기 위해 미리 닭고기를 재워두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.