
천천히 조린 돼지 안심
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 8 인분
- $20
천천히 조린 돼지 안심
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 8 인분
- $20
재료
마리네이드
- 1/2 컵 올리브 오일
- 1/2 컵 발사믹 식초
- 🧄 3 쪽 마늘, 껍질 벗김
- 3 큰술 황설탕
- 2 큰술 다진 신선한 타임
- 1 작은술 건조 머스타드
- 1 작은술 파프리카
- 1 (4파운드) 돼지 안심
소스
- 1/4 컵 드라이 셰리
- 2 큰술 옥수수 전분
- 💧 2 큰술 물
단계
1
푸드 프로세서에 올리브 오일, 발사믹 식초, 마늘, 황설탕, 타임, 건조 머스타드, 파프리카를 넣고 섞일 때까지 갈아준다. 마리네이드를 지퍼백에 붓는다. 돼지 안심을 가방에 추가하고 밀봉한 후 냉장고에서 24시간 동안 재운다.
2
오븐을 섭씨 120도(화씨 250도)로 예열한다.
3
돼지고기와 마리네이드를 네덜란드 오븐으로 옮긴다.
4
예열된 오븐에서 3시간 굽는다.
5
돼지고기를 네덜란드 오븐에서 접시로 옮기고 팬에 남은 육즙은 따로 보관한다. 돼지고기는 따뜻하게 유지하기 위해 덮고 한편에 둔다.
6
네덜란드 오븐에 남은 육즙을 중불에서 가열한다. 셰리를 붓고 끓으면서 나무 숟가락으로 냄비 바닥의 음식 조각을 긁어낸다.
7
작은 볼에 옥수수 전분과 물을 섞어 소스가 있는 냄비에 추가한다. 걸쭉해질 때까지 약 15분간 끓인다.
8
돼지 안심을 썰어서 소스를 곁들여 제공하거나 위에 부어준다.
영양 성분
1인분당🔥
361
칼로리
- 36g단백질
- 11g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
최대한의 풍미를 위해 돼지고기를 하룻밤 재워둔다.완전한 식사를 위해 구운 채소나 으깬 감자를 곁들인다.소스는 미리 준비해서 제공 시간에 맞춰 다시 데우면 시간을 절약할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.