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슬로우 쿠커 치킨 파히타

비용 $20, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 390 Min
  • 20 인분
  • $20

재료

  • 주 재료

    • 🍗 2 ½ 파운드의 냉동 피부 없는, 뼈 없는 닭 가슴살
    • 🍅 1 (14.5 온스) 캔에 든 다진 토마토, 잘 배수된 것
    • 1 (8 온스) 살사 병
    • 🧅 2개의 양파, 얇게 썬 것
    • 1 개의 붉은 피망, 줄기로 썰어진 것
    • 1 개의 노란 피망, 줄기로 썰어진 것
    • 1 개의 초록 피망, 줄기로 썰어진 것

  • 향신료 및 조미료

    • 칠리 파우더 2 작은 술
    • 🧂 소금 1 작은 술
    • 파프리카 가루 1 작은 술
    • 🧂 백설탕 1 작은 술
    • 양파 가루 1 작은 술
    • 마늘 가루 1 작은 술
    • 닭 육수 과립 3/4 작은 술
    • 커민 가루 1/2 작은 술
    • 카이엔 고추 가루 1/4 작은 술
    • 붉은 고추 플레이크 약간, 또는 취향에 맞게

  • 증점제

    • 옥수수 전분 2 큰 술

  • 서빙용 추가재료

    • 🌮 밀가루 또띠아 1 (15 온스) 팩
    • 🧀 체다 잭 치즈 1 (8 온스) 팩
    • 🥛 사워크림 1/2 컵, 또는 취향에 맞게

단계

1

닭 가슴살, 토마토, 살사, 칠리 파우더, 소금, 파프리카, 설탕, 양파 가루, 마늘 가루, 육수 과립, 커민, 카이엔 고추, 그리고 고추 플레이크를 슬로우 쿠커에 결합합니다.

2

덮고 낮은 열에서 닭이 부드러워질 때까지 약 5시간 동안 익혀줍니다. 닭을 도마 위에 옮겨 두 포크로 찢습니다. 찢은 닭을 다시 슬로우 쿠커에 넣습니다.

3

양파, 붉은 피망, 노란 피망, 초록 피망, 옥수수 전분을 슬로우 쿠커에 추가합니다. 낮은 열에서 피망이 부드러워질 때까지 약 1.5~2 시간 더 익혀줍니다.

4

또띠아 안에 닭고기와 피망을 담아 체다 잭 치즈와 사워크림을 토핑으로 올려 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

208

칼로리

  • 17g
    단백질
  • 18g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡 팁

조리 준비 시간을 절약하기 위해 냉동 닭 가슴살을 사용하세요; 해동할 필요가 없습니다.매운 정도는 카이엔 고추나 고추 플레이크를 추가하여 조정할 수 있습니다.건강한 선택으로 통밀 또띠아나 상추 싸움을 제공해보세요.남은 요리는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일간 보관하거나 최대 2개월 동안 얼릴 수 있습니다.구아카몰, 살사 또는 피클 양파 같은 토핑을 준비하면 더욱 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.