슬로우쿠커 칠리
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 인분
- $15
슬로우쿠커 칠리
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 인분
- $15
재료
고기
- 🍖 1파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 ¾컵 다진 양파
- ¾컵 다진 셀러리
- ¾컵 다진 녹색 피망
- 🧄 2쪽 마늘, 다져서
통조림 식품
- 🍅 2개(10.75온스) 토마토 퓨레
- 1개(15온스) 통조림 강낭콩(액체 포함)
- 1개(15온스) 통조림 강낭콩, 물기 제거
- 1개(15온스) 통조림 칸넬리니콩(액체 포함)
향신료 및 소스
- ½큰술 칠리 파우더
- 🧂 1작은술 소금
- ¾작은술 말린 바질
- ¾작은술 말린 오레가노
- ½작은술 말린 파슬리
- ¼작은술 갈은 후추
- ⅛작은술 핫 소스
단계
1
쇠고기를 중불로 달군 프라이팬에 넣고 고르게 갈색이 될 때까지 8~10분간 조리합니다. 기름을 빼세요.
2
쇠고기를 슬로우쿠커에 옮겨 양파, 셀러리, 피망, 마늘, 토마토 퓨레, 강낭콩, 칸넬리니콩과 섞어주세요. 칠리 파우더, 소금, 바질, 오레가노, 파슬리, 후추, 핫 소스를 넣어 간을 맞춥니다.
3
덮고 낮은 온도에서 8시간 동안 조리합니다.
4
뜨겁게 드시고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
273
칼로리
- 19g단백질
- 33g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
맵게 드시고 싶다면 칠리 파우더의 양을 늘리거나 잘게 썬 할라피뇨를 추가하세요.좀 더 걸쭉한 칠리를 선호하신다면 콩을 넣기 전에 일부 으깨 보세요.이 칠리는 냉장고나 냉동실에 잘 보관되어 간편한 식사 준비와 남은 음식으로 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.