
슬로우 쿠커 그리스 요거트 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 인분
- $15
슬로우 쿠커 그리스 요거트 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 인분
- $15
재료
단백질
- 2파운드 껍질과 뼈 없는 닭 허벅지
유제품
- 🥛 1컵 일반 전지 그리스 요구르트
오일 및 양념
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 코셔 소금 1작은술, 또는 취향에 따라
- 말린 바질 1작은술
- 말린 오레가노 1작은술
- 마늘 가루 1작은술
- 🧅 양파 가루 1작은술
- 말린 타임 1/2작은술
- 흑후추 1/2작은술, 또는 취향에 따라
단계
1
닭고기를 6쿼트 크기의 슬로우 쿠커에 넣으세요.
2
요거트, 올리브 오일, 소금, 바질, 오레가노, 마늘 가루, 양파 가루, 타임, 후추를 잘 섞어주세요.
3
남은 요거트 혼합물을 나중에 사용하기 위해 따로 보관한 후 반만 닭고기에 추가하고 골고루 버무리세요. 덮은 후 낮은 온도에서 닭고기가 부드러워질 때까지 4~5시간 조리하세요.
4
슬로우 쿠커에서 닭고기를 꺼내 대략적으로 잘라주세요. 원하는 두께로 조리 액체를 조절하세요.
5
잘라낸 닭고기를 다시 슬로우 쿠커에 넣고 남은 요거트 혼합물 1/4컵을 넣고 잘 저어주세요. 소스 맛을 보고 소금과 후추로 간을 하세요. 약 10분 정도 닭고기를 따뜻하게 해주세요.
6
원한다면 남은 요거트 혼합물을 닭고기와 함께 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
310
칼로리
- 40g단백질
- 3g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
추가적인 풍미를 위해 닭고기를 서빙하기 전에 레몬즙을 뿌려보세요.따뜻한 피타 빵이나 밥과 함께 곁들이면 완벽한 한끼 식사가 됩니다.파슬리나 딜 같은 신선한 허브를 장식으로 더하면 음식이 한층 업그레이드됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.