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슬로우 쿠커 그리스 요거트 치킨

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 단백질

    • 2파운드 껍질과 뼈 없는 닭 허벅지
  • 유제품

    • 🥛 1컵 일반 전지 그리스 요구르트
  • 오일 및 양념

    • 올리브 오일 1큰술
    • 🧂 코셔 소금 1작은술, 또는 취향에 따라
    • 말린 바질 1작은술
    • 말린 오레가노 1작은술
    • 마늘 가루 1작은술
    • 🧅 양파 가루 1작은술
    • 말린 타임 1/2작은술
    • 흑후추 1/2작은술, 또는 취향에 따라

단계

1

닭고기를 6쿼트 크기의 슬로우 쿠커에 넣으세요.

2

요거트, 올리브 오일, 소금, 바질, 오레가노, 마늘 가루, 양파 가루, 타임, 후추를 잘 섞어주세요.

3

남은 요거트 혼합물을 나중에 사용하기 위해 따로 보관한 후 반만 닭고기에 추가하고 골고루 버무리세요. 덮은 후 낮은 온도에서 닭고기가 부드러워질 때까지 4~5시간 조리하세요.

4

슬로우 쿠커에서 닭고기를 꺼내 대략적으로 잘라주세요. 원하는 두께로 조리 액체를 조절하세요.

5

잘라낸 닭고기를 다시 슬로우 쿠커에 넣고 남은 요거트 혼합물 1/4컵을 넣고 잘 저어주세요. 소스 맛을 보고 소금과 후추로 간을 하세요. 약 10분 정도 닭고기를 따뜻하게 해주세요.

6

원한다면 남은 요거트 혼합물을 닭고기와 함께 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

310

칼로리

  • 40g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 16g
    지방

💡

추가적인 풍미를 위해 닭고기를 서빙하기 전에 레몬즙을 뿌려보세요.따뜻한 피타 빵이나 밥과 함께 곁들이면 완벽한 한끼 식사가 됩니다.파슬리나 딜 같은 신선한 허브를 장식으로 더하면 음식이 한층 업그레이드됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.