슬로우 쿠커 스페인식 쌀
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 인분
- $15
슬로우 쿠커 스페인식 쌀
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 인분
- $15
재료
단백질
- 🥩 2파운드의 다진 소고기 또는 척
통조림
- 🍅 1 (28온스) 통조림으로 벗겨진 토마토
- 🍅 1 (8온스) 통조림 토마토 소스
채소
- 2개의 녹색 피망, 잘게 썬 것
- 🧅 2개의 양파, 잘게 썬 것
기본식품
- 💧 1컵의 물
- 🍚 1컵의 변환된 쌀(가공되지 않은)
- 🧂 2 ½ 작은 술의 소금
- 🌶 2 ½ 작은 술의 칠리 파우더
- 2 작은 술의 우스터셔 소스
단계
1
큰 프라이팬에 다진 쇠고기를 놓습니다. 중~높은 열에서 고기가 부스러지며 갈색으로 익을 때까지 약 5~7분 동안 볶아주세요. 기름을 제거하고 버립니다. 쇠고기를 슬로우 쿠커에 옮깁니다.
2
슬로우 쿠커에 토마토, 피망, 물, 토마토 소스, 양파, 쌀, 소금, 칠리 파우더 및 우스터셔 소스를 섞어줍니다. 잘 저어주세요.
3
뚜껑을 덮고 쌀이 부드러워질 때까지 낮은 온도에서 6~8시간 또는 높은 온도에서 3~5시간 동안 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
399
칼로리
- 22g단백질
- 38g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
매운맛을 더하려면 다진 할라피뇨를 슬로우 쿠커에 추가하세요.준비 시간을 절약하기 위해 미리 채소를 잘게 썰어두세요.섬유질을 늘리기 위해 현미를 사용할 수 있지만, 요리 시간을 적절히 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.