슬로우 쿠커 쪼개진 완두콩 소시지 수프
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 240 분
- 8 인분
- $12
슬로우 쿠커 쪼개진 완두콩 소시지 수프
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 240 분
- 8 인분
- $12
재료
콩류
- 1파운드 건조된 쪼개진 완두콩
액체
- 💧 물 10컵
단백질
- 1파운드 훈제 소시지, 슬라이스
향신료 및 양념
- 닭 육수 큐브 5개
- 🧄 마늘 가루 ½작은술
- 말린 오레가노 ½작은술
- 월계수 잎 2장
채소
- 🥕 다진 당근 1½컵
- 다진 셀러리 1컵
- 🥔 감자 2개, 껍질을 벗기고 썰어서
- 🧅 양파 1개, 다져서
단계
1
5쿼트 크기의 슬로우 쿠커에 완두콩, 물, 소시지, 육수, 당근, 셀러리, 감자, 마늘 가루, 오레가노, 월계수 잎, 양파를 넣으세요.
2
덮고 높은 온도에서 4~5시간 동안 조리하세요. 그릇에 덜기 전에 월계수 잎을 제거하세요.
영양 성분
1인분당🔥
412
칼로리
- 24g단백질
- 51g탄수화물
- 13g지방
💡 더 걸쭉한 질감을 원하신다면 서빙하기 전에 핸드블렌더를 사용하세요.남은 음식을 개별 포션으로 얼려서 간편하게 드세요.나트륨 함량을 줄이기 위해 저염 육수 큐브를 사용하세요.