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슬로우 쿠커 쪼개진 완두콩 소시지 수프

슬로우 쿠커 쪼개진 완두콩 소시지 수프

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 240
  • 8 인분
  • $12

재료

  • 콩류

    • 1파운드 건조된 쪼개진 완두콩
  • 액체

    • 💧 물 10컵
  • 단백질

    • 1파운드 훈제 소시지, 슬라이스
  • 향신료 및 양념

    • 닭 육수 큐브 5개
    • 🧄 마늘 가루 ½작은술
    • 말린 오레가노 ½작은술
    • 월계수 잎 2장
  • 채소

    • 🥕 다진 당근 1½컵
    • 다진 셀러리 1컵
    • 🥔 감자 2개, 껍질을 벗기고 썰어서
    • 🧅 양파 1개, 다져서

단계

1

5쿼트 크기의 슬로우 쿠커에 완두콩, 물, 소시지, 육수, 당근, 셀러리, 감자, 마늘 가루, 오레가노, 월계수 잎, 양파를 넣으세요.

2

덮고 높은 온도에서 4~5시간 동안 조리하세요. 그릇에 덜기 전에 월계수 잎을 제거하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

412

칼로리

  • 24g
    단백질
  • 51g
    탄수화물
  • 13g
    지방

💡 더 걸쭉한 질감을 원하신다면 서빙하기 전에 핸드블렌더를 사용하세요.남은 음식을 개별 포션으로 얼려서 간편하게 드세요.나트륨 함량을 줄이기 위해 저염 육수 큐브를 사용하세요.