슬로우 쿠커 테리야키 돼지 안심
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 인분
- $12
슬로우 쿠커 테리야키 돼지 안심
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 인분
- $12
재료
고기
- 2파운드 돼지 안심
액체와 소스
- 2큰술 올리브 오일
- 1컵 닭고기 육수
- ½컵 테리야키 소스
감미료
- ¼컵 황설탕
채소와 방향제
- 🧅 ½개 큰 양파, 슬라이스
- 🧄 4쪽 마늘, 다진 것
- 🧂 ¼작은술 후추
단계
1
중~높은 열로 프라이팬에 올리브 오일을 데우세요. 모든 면에서 약 10분 동안 안심을 갈색으로 만드세요.
2
볼에 닭고기 육수, 테리야키 소스, 황설탕을 섞으세요. 양파, 마늘, 붉은 고추, 후추를 저어 넣으세요.
3
갈색으로 변한 안심을 슬로우 쿠커에 넣고 테리야키 소스 혼합물로 덮으세요. 낮은 열로 약 4시간 동안 익히며, 조리 시간 동안 2~3번 돌려서 균일하게 익혀주세요. 안심의 내부 온도는 화씨 145도 (섭씨 63도)에 도달해야 합니다.
4
안심을 슬로우 쿠커에서 꺼내 5분간 쉬게 한 후에 자릅니다. 원하는 경우, 서빙할 때 국물을 위에 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
177
칼로리
- 19g단백질
- 10g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
맵기를 더하기 위해 매운 고추를 추가하여 맛을 조절하세요.돼지고기가 안전하게 섭취되도록 화씨 145°F(섭씨 63°C)의 권장 내부 온도에 도달했는지 확인하려면 고기 온도계를 사용하세요.균형 잡힌 식사를 위해 찐 밥이나 구운 채소와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.