슬로우 쿠커 투스카니 치킨 미트볼과 그노키
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 인분
- $20
슬로우 쿠커 투스카니 치킨 미트볼과 그노키
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 6 인분
- $20
재료
미트볼
- 🥚 큰 달걀 1개
- 빵가루 1/4컵
- 🧅 양파 1/4컵
- 잘게 다진 건조 토마토 2큰술
- 🥛 우유 2큰술
- parmigiano-reggiano 치즈 1큰술
- 다진 마늘 1쪽
- 이탈리아 시즈닝 1/2작은술
- 🧂 소금 1/4작은술
- 신선하게 빻은 검은 후추 1/4작은술
- 다진 닭고기 1파운드
소스와 베이스
- 저염 닭육수 2 1/4컵
- 생크림 1/2컵
- 화이트 와인 1/4컵
- 다진 건조 토마토 1/3컵
- 이탈리아 시즈닝 1/2작은술
- 아기 시금치 1(5온스) 팩
- parmigiano-reggiano 치즈 1/2컵
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
오븐을 섭씨 190도로 예열하고 베이킹 팬에 유산지를 깔아주세요.
3
달걀, 빵가루, 양파, 말린 토마토, 우유, 파르메산 치즈, 마늘, 이탈리아 시즈닝, 소금, 후추를 볼에 섞어주세요.
4
다진 닭고기를 넣고 잘 섞어주세요. 혼합물을 20개의 미트볼로 모양을 잡아주세요.
5
미트볼을 15분간 구워주세요. 단단해지고 약간 갈색으로 변할 때까지요.
6
닭육수, 크림, 와인, 말린 토마토, 이탈리아 시즈닝과 함께 미트볼을 슬로우 쿠커에 추가해주세요. 덮고 고온에서 3시간 또는 저온에서 6시간 동안 요리하세요.
7
저온에서 조리 중이라면, 고온으로 전환하세요. 그노키를 넣고 20분 더 조리하세요.
8
서빙하기 전에 시금치와 파르메산 치즈를 넣고 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
460
칼로리
- 29g단백질
- 39g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
미트볼을 미리 요리하면 모양이 유지되고 요리에 풍미가 더해집니다.더 좋은 맛을 위해 신선한 parmigiano-reggiano 치즈를 사용하세요.그노키 대신 파스타를 사용할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.