훈제 오리와 한국식 부추 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $12
훈제 오리와 한국식 부추 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $12
재료
부추 샐러드 드레싱
- 200g 부추
- 🧅 1/2 양파, 썰어서
- 2.5 큰술 고추가루
- 2 큰술 식초
- 2 큰술 생선소스
- 🧂 1.5 큰술 설탕
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 1 큰술 참기름
- 1 큰술 참깨
주 재료
- 준비된 훈제 오리
단계
1
부추를 깨끗이 씻어 5–7cm 길이로 자릅니다.
2
양파를 얇게 썰어 부추와 함께 큰 볼에 넣습니다.
3
다른 볼에 고추가루, 생선소스, 식초, 설탕, 마늘 및 참기름을 섞어 드레싱을 만듭니다.
4
드레싱을 부추와 양파 위에 붓고 잘 섞어줍니다.
5
참깨를 위에 뿌리고 가볍게 섞어 부추 샐러드를 완성합니다.
6
훈제 오리를 찌거나 팬에 2–3분간 구워 기름기를 제거합니다.
7
훈제 오리를 부추 샐러드와 함께 제공하여 완벽한 한 끼를 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최고의 풍미와 질감을 위해 신선한 부추를 사용하세요.훈제 오리는 그릴 치킨이나 두부와 같은 다른 단백질 옵션으로 대체할 수 있습니다.시간 절약을 위해 샐러드 드레싱을 미리 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.