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단무지로 감싼 훈제 오리 롤

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $15

재료

  • 랩 재료

    • 훈제 오리 1팩
    • 노란 피망 1개
    • 무순 1팩
    • 🥒 오이 1개
    • 🥕 당근 1개
    • 단무지 슬라이스 1팩
    • 쪽파 1/3단
    • 빨간 피망 1개
  • 겨자 소스

    • 겨자 3큰술
    • 간장 3큰술
    • 🧄 다진 마늘 2큰술
    • 옥수수 시럽 4큰술
    • 식초 5큰술

단계

1

쪽파를 깨끗이 씻어 소금물에 데친 후 찬물로 헹궈 물기를 꼭 짠다.

2

당근, 오이, 피망을 큰 줄기로 자르고 무순은 씻어서 따로 준비해둔다.

3

훈제 오리를 팬에 노릇하게 볶다가 큰 조각은 반으로 자르고 식힌다.

4

단무지 슬라이스의 물기를 제거하고 찢어지지 않게 살짝 짠다.

5

단무지 슬라이스를 평평하게 놓고 가장자리에 채소와 오리를 올려 꽉 말아준 후 데친 쪽파로 고정한다.

6

겨자, 간장, 마늘, 옥수수 시럽, 식초를 섞어 딥 소스를 만든다.

7

롤을 접시에 가지런히 배열한 후 딥 소스와 함께 낸다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

생생한 색상과 바삭함을 위해 신선한 채소를 사용하십시오.편의를 위해 미리 롤을 준비하여 냉장 보관하십시오.다양성을 위해 추가 소스를 곁들여 제공하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.