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스모키 칩otle 후무스

스모키 칩otle 후무스

비용 $8.5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10
  • 40 인분
  • $8.5

재료

  • 콩과 식물

    • 2 (15.5 온스) 캔 병아리콩, 물기 제거
  • 액체 재료

    • ½ 컵 물
    • ¼ 컵 타히니 (참깨 페이스트)
    • 🍋 ¼ 컵 신선한 레몬 주스
    • 2 큰 술 올리브 오일
  • 채소

    • 1 개의 칩otle 고추(아도보 소스에 절인 것)
    • 🧄 2 쪽 마늘
    • 1 (7 온스) 병 구운 붉은 피망, 물기 제거
    • ½ 컵 다진 실란트로
    • 6개의 기름에 절인 말린 토마토, 물기 제거
  • 향신료

    • 1 ½ 작은 술 큐민
    • 🧂 ½ 작은 술 소금
    • 🧂 취향에 따라 갈은 후추

단계

1

푸드 프로세서에 병아리콩, 물, 타히니, 레몬 주스, 올리브 오일, 칩otle 고추, 마늘 및 큐민을 넣고 부드럽게 될 때까지 혼합합니다.

2

붉은 피망, 실란트로, 말린 토마토, 소금 및 후추를 추가하고 굵게 잘리도록 펄스합니다.

3

볼에 옮겨 담고 피타칩 또는 신선한 야채와 함께 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

44

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 6g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡 부드럽고 풍부한 맛을 위해 고품질의 타히니를 사용하십시오.원하는 매운 정도에 따라 칩otle 고추의 수를 조절하십시오.이 후무스는 밀폐용기에 보관하여 냉장고에서 최대 5일 동안 보관할 수 있습니다.글루텐 프리 옵션으로 신선한 채소, 피타칩 또는 쌀 크래커와 함께 드십시오.