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덮은 닭고기

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 치킨

    • 🍗 1 (1.25파운드) 패키지 뼈있는, 껍질있는 닭 허벅지
  • 향신료와 양념

    • 1/4 티스푼 마늘 분말
    • 2 티스푼 마늘 분말
    • 2 티스푼 훈제 파프리카
    • 2 티스푼 양파 분말
    • 🧂 1/2 티스푼 소금
    • 1/2 티스푼 후추
  • 건조 재료

    • 1 컵 다목적 밀가루
  • 요리 지방

    • 🧈 2 큰술 버터
    • 2 큰술 올리브 오일
  • 채소

    • 🍄 8온스 새송이 버섯
    • 🧄 2 큰술 다진 마늘
  • 액체

    • 1 컵 치킨 본 육수
    • 🥛 1 컵 증발우유

단계

1

닭 허벅지 양쪽에 소금, 후추 및 마늘 분말로 간을 한다.

2

밀가루, 마늘 분말, 훈제 파프리카, 양파 분말, 소금 및 후추를 섞어 얕은 그릇에 함께 섞는다. 3 큰술의 간이 된 밀가루는 따로 보관한다.

3

남은 간이 된 밀가루에 닭을 입히고 접시에 따로 놓아둔다.

4

중불로 캐스트 아이언 프라이팬을 가열하고 버터와 올리브 오일을 녹인다. 양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 닭 허벅지를 약 7분간 튀긴다.

5

닭을 프라이팬에서 꺼낸다. 프라이팬에 새송이 버섯과 샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3분간 요리하고 저어준다. 마늘을 넣고 약 30초간 향이 날 때까지 요리한다.

6

버섯 혼합물에 예약해 두었던 간이 된 밀가루를 뿌려 페이스트를 형성한다. 점차적으로 뼈 육수와 증발 우유를 휘핑한다.

7

닭 허벅지를 프라이팬에 다시 넣고 덮고 열을 낮춘다. 즉석 온도계를 닭 허벅지 중앙 근처에 삽입하여 약 165°F(74°C)를 나타낼 때까지 요리한다. 약 20~25분간 조리한다.

영양 성분

1인분당

🔥

674

칼로리

  • 46g
    단백질
  • 41g
    탄수화물
  • 38g
    지방

💡

그레이비에 추가적인 걸쭉함을 위해 증발 우유 절반을 헤비크림으로 대체하는 것을 고려하라.이 요리와 으깬 감자와 찐 콩을 곁들이면 완벽한 식사를 할 수 있다.균등한 열 분배와 최적의 갈변을 위해 캐스트 아이언 프라이팬을 사용하라.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.