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부드럽고 매콤한 한국식 순두부찌개

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 1 팩의 부드러운 두부
    • 1 줌의 느타리버섯
    • 1/2개의 애호박
    • 🧅 1/2개의 양파
    • 1/2대의 대파
    • 1개의 청양고추
    • 1 리터의 멸치 다시마 육수
    • 3 큰술의 된장
    • 1 큰술의 고추장
    • 1 큰술의 고춧가루
    • 🧄 1 큰술의 다진 마늘

단계

1

애호박과 양파를 한입 크기로 자릅니다.

2

느타리버섯 밑동을 잘라내고 물에 살짝 헹굽니다.

3

대파는 대각선으로 썰어줍니다.

4

청양고추는 얇게 썰어줍니다.

5

두부는 모양을 유지하면서 적당한 크기로 자릅니다.

6

멸치 다시마 육수를 냄비에 붓고 된장과 고추장을 잘 풀어줍니다.

7

냄비에 애호박과 양파를 넣고 끓입니다.

8

냄비에 느타리버섯, 고춧가루, 다진 마늘을 추가하고 계속 끓입니다.

9

부드럽게 두부를 냄비에 넣으세요.

10

대파와 청양고추를 추가하고 뜨겁게 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

더 진한 맛을 위해 신선한 멸치 다시마 육수를 사용하세요.청양고추와 고춧가루의 양을 조정하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.완전한 한 끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.