
부드럽고 매콤한 한국식 순두부찌개
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
부드럽고 매콤한 한국식 순두부찌개
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
재료
주 재료
- 1 팩의 부드러운 두부
- 1 줌의 느타리버섯
- 1/2개의 애호박
- 🧅 1/2개의 양파
- 1/2대의 대파
- 1개의 청양고추
- 1 리터의 멸치 다시마 육수
- 3 큰술의 된장
- 1 큰술의 고추장
- 1 큰술의 고춧가루
- 🧄 1 큰술의 다진 마늘
단계
1
애호박과 양파를 한입 크기로 자릅니다.
2
느타리버섯 밑동을 잘라내고 물에 살짝 헹굽니다.
3
대파는 대각선으로 썰어줍니다.
4
청양고추는 얇게 썰어줍니다.
5
두부는 모양을 유지하면서 적당한 크기로 자릅니다.
6
멸치 다시마 육수를 냄비에 붓고 된장과 고추장을 잘 풀어줍니다.
7
냄비에 애호박과 양파를 넣고 끓입니다.
8
냄비에 느타리버섯, 고춧가루, 다진 마늘을 추가하고 계속 끓입니다.
9
부드럽게 두부를 냄비에 넣으세요.
10
대파와 청양고추를 추가하고 뜨겁게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 진한 맛을 위해 신선한 멸치 다시마 육수를 사용하세요.청양고추와 고춧가루의 양을 조정하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.완전한 한 끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.