부드러운 닭가슴살 닭갈비
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
부드러운 닭가슴살 닭갈비
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 2조각
- 🧅 파 1대
- 🥬 양배추 1/4통
- 🥕 당근 1/4개
- 🧅 양파 1개
양념
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 고추장 1큰술
- 🧂 설탕 1큰술
- 🧂 간장 2큰술
- 고춧가루 2큰술
- 요리주 2큰술
- 후추 약간
단계
1
냉장고나 실온에서 닭가슴살을 해동합니다.
2
파를 손가락 길이로 자르고 당근은 얇게 썰며 양파와 양배추는 대충 다져줍니다.
3
닭가슴살을 두꺼운 조각으로 자르고 양념 재료와 섞어줍니다.
4
팬에 기름을 조금 두르고 파가 반투명해질 때까지 볶습니다.
5
준비된 채소와 양념한 닭고기를 팬에 넣습니다.
6
양념 볼에 물 5큰술을 넣고 팬에 붓습니다.
7
닭고기가 완전히 익을 때까지 요리하고 뜨겁게 제공하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 40g단백질
- 20g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 나은 식감을 위해 신선한 닭가슴살을 사용하십시오.고춧가루나 고추장을 줄여 매운 정도를 조절하십시오.밥이나 면과 함께 제공하면 완벽한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.