
부드러운 건오징어 볶음 (진미채 볶음)
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
부드러운 건오징어 볶음 (진미채 볶음)
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 200g의 건오징어
- 2 큰술 고추장
- 1 큰술 간장
- 🧂 1 큰술 설탕
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 4 큰술 식용유
- 1 큰술 식초
- 1 큰술 케첩
- 200ml 물
- 2 큰술 참기름
- 1 큰술 깨
단계
1
건오징어를 먹기 쉽게 더 작은 조각으로 자릅니다.
2
2 큰술 고추장, 1 큰술 간장, 1 큰술 설탕, 그리고 1 큰술 다진 마늘을 냄비에 넣으세요.
3
4 큰술 식용유와 1 큰술 식초를 냄비에 넣으세요.
4
200ml 물을 붓고 재료를 잘 섞으세요.
5
소스가 골고루 묻도록 고열로 요리하면서 저어주세요.
6
냄비를 덮고 약불에서 5분간 끓이세요.
7
1 큰술 케첩과 2 큰술 참기름을 넣고 잘 저어주세요.
8
향미를 혼합하기 위해 30초간 고열로 요리하세요.
9
불을 끄고 1 큰술 깨를 뿌린 후 잘 섞으세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
오징어를 더 작은 조각으로 자르면 먹기 쉽습니다.요리 중 물을 추가하면 오징어가 부드러워집니다.가끔씩 저어 타지 않고 고르게 요리되도록 하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.