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부드러운 고구마 프렌치 토스트

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🍠 고구마 2-3개
    • 🍞 식빵 4장
    • 🥚 계란 2개
    • 🧀 치즈 2장
    • 🥛 우유 50ml
    • 🧈 버터 적당량

단계

1

고구마를 부드러워질 때까지 조리하세요. 오븐에 구우거나, 찌거나, 전자레인지로 빠르게 준비할 수도 있습니다.

2

기본 재료 준비: 고구마 껍질을 벗기고, 식빵, 계란, 치즈, 우유, 버터를 준비하세요.

3

볼에 계란 2개와 우유 50ml를 잘 섞어주세요.

4

껍질을 벗긴 따뜻한 고구마를 포크로 으깨세요.

5

으깬 고구마의 농도를 원하는 대로 조정하세요. 필요 시 우유를 추가하고, 선택적으로 꿀 1큰술을 더해 단맛을 추가하세요.

6

빵 테두리를 자르면 계란-우유 혼합물이 더 잘 흡수됩니다.

7

식빵 위에 으깬 고구마를 듬뿍 바르세요.

8

으깬 고구마 위에 치즈 한 장을 올린 후 다른 한 장의 식빵으로 덮어 샌드위치를 만드세요.

9

준비된 샌드위치를 계란-우유 혼합물에 담가 양쪽이 잘 코팅되도록 하세요.

10

팬을 가열하고 버터를 녹입니다. 샌드위치를 노릇노릇하게 양쪽 면을 익히고, 가장자리도 바삭하게 익히세요.

11

완성된 샌드위치를 삼각형 또는 사각형으로 자릅니다.

12

달콤한 고구마 프렌치 토스트를 접시에 예쁘게 담아 커피나 우유와 함께 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 45g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

전자레인지로 고구마를 조리하면 시간이 절약되지만, 오븐에서 굽는 것이 천연 단맛을 더해줍니다.빵 테두리를 자르면 계란-우유 혼합물이 더 잘 흡수됩니다.원한다면 으깬 고구마에 꿀을 추가하여 단맛을 더해보세요.샌드위치가 타지 않도록 중간 열로 고르게 조리하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.