순두부 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
순두부 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍲 순두부 300g
양념 및 부재료
- 🧂 간장 2큰술
- 참기름 1큰술
- 🧅 대파 2큰술 (다진 것)
- 참깨 1작은술
- 🍚 밥 2공기
단계
1
순두부를 담아 가볍게 손으로 부숴 준비합니다.
2
팬에 불을 올리고 참기름과 다진 대파를 넣어 약한 불에서 볶습니다.
3
순두부를 팬에 넣고 간장으로 간을 맞춥니다.
4
완성된 순두부를 뜨거운 밥 위에 얹고 참깨를 뿌리면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
380
칼로리
- 17g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
냉동 순두부를 사용할 경우, 해동 후 물기를 살짝 제거해주세요.밥 대신 볶은 야채를 곁들이면 더욱 건강한 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.