부드러운 두부 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
부드러운 두부 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 280g 부드러운 두부
- 30g 베이비 잎채소
- 🍅 6개 체리 토마토
- 🌰 20g 혼합 견과류
동양풍 드레싱
- 5 큰술 올리브 오일
- 3 큰술 간장
- 🍋 2 큰술 레몬 주스
- 🧂 1/2 큰술 설탕
- 1/3 큰술 구운 참깨
- 약간의 후추
단계
1
베이비 잎채소를 깨끗이 씻고 물기를 제거하세요. 체리 토마토는 반으로 자르고 견과류는 입에 맞는 크기로 썰어주세요.
2
올리브 오일, 간장, 레몬 주스, 설탕, 구운 참깨와 약간의 후추를 섞어 동양풍 드레싱을 준비하세요.
3
부드러운 두부, 베이비 잎채소, 체리 토마토, 견과류를 그릇에 담고 동양풍 드레싱을 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
최상의 맛과 식감을 위해 신선한 재료를 사용하세요.견과류는 알레르기가 있는 경우 씨앗으로 대체하거나 생략할 수 있습니다.편의를 위해 드레싱을 미리 준비해 두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.