부드러운 두부 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
부드러운 두부 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 양상추 잎 5장
- 치코리 잎 5장
- 파프리카 1/4개
- 🍅 체리 토마토 5개
단백질
- 부드러운 두부 180g
소스 재료
- 식초 2큰술
- 간장 4큰술
- 절임 소스 1큰술
- 매실 추출물 1큰술
- 🌾 참깨 1작은술
단계
1
식초 물에 양상추와 치코리를 깨끗이 씻으세요.
2
양상추, 치코리 및 파프리카를 한입 크기로 자릅니다.
3
큰 접시에 야채를 배열하고 가장자리에 부드럽게 두부 조각을 배치하세요.
4
체리 토마토를 반으로 자르고 두부 조각 사이에 놓으세요.
5
식초, 간장, 절임 소스, 매실 추출물 및 참깨를 섞어 드레싱을 만드세요.
6
야채와 두부 위에 드레싱을 뿌려 요리를 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
다른 맛 프로필을 위해 매실 추출물을 꿀이나 시럽으로 대체할 수 있습니다.절임 소스는 없을 경우 생략 가능합니다.모양과 질감을 유지하려면 두부를 조심스럽게 다루세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.