
쪽파 소스를 곁들인 부드러운 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
쪽파 소스를 곁들인 부드러운 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 1kg 부드러운 두부
- 소량의 쪽파
양념
- 1 큰술 고추 플레이크
- 4 큰술 간장
- 🍬 1/2 큰술 설탕
- 1 큰술 옥수수 시럽
- 1 큰술 식초
- 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
- 1/2 큰술 참기름
- 약간의 참깨
단계
1
부드러운 두부를 냄비에 넣으세요.
2
쪽파 한 줌을 잘게 썰어 준비하세요.
3
냄비에 물 100–150ml를 붓고 끓여주세요.
4
고추 플레이크, 간장, 식초, 설탕, 옥수수 시럽, 참기름, 참깨, 다진 마늘을 섞어 소스를 만드세요.
5
쪽파 소스를 두부 위에 붓고 뜨겁게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 요리는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감량에 적합합니다.남은 소스는 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.밥과 함께 드시거나 단독으로 즐겨보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.