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쪽파 소스를 곁들인 부드러운 두부

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 1kg 부드러운 두부
    • 소량의 쪽파
  • 양념

    • 1 큰술 고추 플레이크
    • 4 큰술 간장
    • 🍬 1/2 큰술 설탕
    • 1 큰술 옥수수 시럽
    • 1 큰술 식초
    • 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
    • 1/2 큰술 참기름
    • 약간의 참깨

단계

1

부드러운 두부를 냄비에 넣으세요.

2

쪽파 한 줌을 잘게 썰어 준비하세요.

3

냄비에 물 100–150ml를 붓고 끓여주세요.

4

고추 플레이크, 간장, 식초, 설탕, 옥수수 시럽, 참기름, 참깨, 다진 마늘을 섞어 소스를 만드세요.

5

쪽파 소스를 두부 위에 붓고 뜨겁게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

이 요리는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감량에 적합합니다.남은 소스는 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.밥과 함께 드시거나 단독으로 즐겨보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.