순두부 애호박 전
비용 $6, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 16.67 Min
- 2 인분
- $6
순두부 애호박 전
비용 $6, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 16.67 Min
- 2 인분
- $6
재료
채소
- 🥒 애호박 50g (얇게 채썬 것)
두부 및 대체식품
- 순두부 150g
조미료 및 양념
- 🌾 부침가루 3큰술
- 🥚 계란 1개
- 🧂 소금 한 꼬집
단계
1
애호박과 순두부를 큰 볼에 넣고 순두부를 부드럽게 으깹니다.
2
부침가루, 계란, 소금을 넣고 고루 섞습니다.
3
팬에 기름을 약간 두르고 약불에서 반죽을 한 스푼씩 떠서 전 모양으로 구워줍니다.
4
양면이 노릇해지면 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 10g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
애호박 대신 당근이나 감자를 사용해도 맛있습니다.더 바삭하게 만들고 싶다면 팬에 기름을 약간 더 추가하세요.아이들이 먹기 좋게 한 입 크기로 전을 작게 만들어 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.